Yoga
Yin Yoga & Hatha Yoga
Dersleri (Bireysel, Grup, Online)
2014 yılından beri uyguladığı yoga pratiği ve deneyiminin ardından Nefess Yoga eğitim programları kapsamında Melis Ulaş ve Asu Somer ile Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi'ni (2017), Arzu Rezzan Sunam ve Yelina Tayfur ile Temel Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı'nı (2018) tamamladı. Circuit ve Nadas Istanbul'da yin, hatha ve yin&yang dersleri vermiştir, Nefess Yoga'da yin dersleri vermeye devam etmektedir.
Asu Somer ile Yin Yoga Uzmanlaşma Programları dahilinde 2018'den beri Somer'in asistanlığını yapmaktadır.
Yin Yoga
Uzun süre kalınan pozlar ile kaslar, bağ dokular ve eklemlere odaklanan, gevşemeyi öğreten bir yoga türüdür. Aktif (yang) pratikleri destekleyerek, bedeni ve zihni teslimiyete davet eden yin yoga kendi sınırlarınızı keşfedebileceğiniz derin bir alan sunar.
Özel ders ve grup dersleri için iletişime geçebilirsiniz.
Hatha Yoga
Pozlar arasında akışkan geçişlerle kurgulanan serileri uygularken nefes ve hareketin uyumuna farkındalığı getiren, bedene denge, kuvvet ve dayanıklılık, zihne anda ve hislere odaklı olmayı öğreten bir yoga türüdür.
Özel ders ve grup dersleri için iletişime geçebilirsiniz.
YangYin Akış
Tao vinyasa akışlar, yin tavırda deneyimlenen yang asanalar ile kurgulanan serileri uygularken zihnin odağını bedendeki hislere ve nefese getirmek amaçlanır. Denge, kuvvet ve dayanıklılık ekseninde beden sınırlarını keşfetmeye alan açan bir uygulamadır.
Özel ders ve grup dersleri için iletişime geçebilirsiniz.